一、為什么冬季膽結石容易 “找上門(mén)”？
冬季膽結石高發(fā)并非偶然，而是飲食習慣、生活方式等多重因素共同作用的結果：
1. 進(jìn)補不當，油脂膽固醇超標
為抵御寒冷，人們冬季更偏愛(ài)火鍋、燉肉、油炸食品等高脂肪、高熱量食物。這類(lèi)食物會(huì )讓膽汁中膽固醇濃度急劇上升，超出膽汁溶解能力，多余的膽固醇就會(huì )析出結晶，加速結石形成；對于已有膽囊結石的患者，油膩食物還會(huì )刺激膽囊劇烈收縮，導致結石位移嵌頓在膽囊頸，引發(fā)膽絞痛甚至膽道梗阻。
2. 運動(dòng)量銳減，代謝效率下降
冬季天氣寒冷，多數人減少了戶(hù)外活動(dòng)，身體代謝率隨之降低。膽囊收縮功能也會(huì )受影響，膽汁排放不暢、長(cháng)期淤積在膽囊內，水分被過(guò)度吸收后，膽汁濃度進(jìn)一步升高，為結石形成創(chuàng )造了 “溫床”。
3. 作息紊亂，膽囊功能受擾
冬季人們更傾向于居家休息，容易出現作息不規律的情況：比如不吃早餐、熬夜吃宵夜等。不吃早餐會(huì )導致膽囊一整晚儲存的膽汁無(wú)法及時(shí)排出，膽汁過(guò)度濃縮；而宵夜多為高熱量、難消化食物，會(huì )加重膽囊夜間負擔，長(cháng)期下來(lái)就可能影響膽囊正常功能，增加結石風(fēng)險。
二、膽結石的危害遠超想象，別忽視這些信號
很多人認為膽結石只是 “小毛病”，疼的時(shí)候忍一忍就過(guò)去了，但實(shí)際上，結石長(cháng)期存在可能引發(fā)一系列嚴重并發(fā)癥，甚至危及生命：
1. 反復腹痛，影響生活質(zhì)量
膽結石患者初期常出現腹部不適、隱痛或鈍痛，尤其在飽餐或吃油膩食物后加重，部分患者會(huì )出現劇烈膽絞痛，疼痛還可能放射到右肩、后背，嚴重影響日常工作和睡眠。
2. 消化功能受損，引發(fā)連鎖反應
膽囊是膽汁儲存和濃縮的 “倉庫”，結石會(huì )阻礙膽汁正常排放，而膽汁是脂肪消化的關(guān)鍵?；颊呖赡艹霈F消化不良、腹脹、噯氣、惡心等癥狀，長(cháng)期下來(lái)還可能導致?tīng)I養吸收不佳。
3. 誘發(fā)膽囊炎，急性發(fā)作風(fēng)險高
結石長(cháng)期堵塞膽囊管，會(huì )導致膽汁淤積、膽囊發(fā)炎。急性膽囊炎發(fā)作時(shí)，患者會(huì )出現持續劇烈腹痛、發(fā)熱、嘔吐等癥狀，若不及時(shí)處理，可能引發(fā)膽囊積膿、壞死甚至穿孔。
4. 警惕致命并發(fā)癥：急性胰腺炎、膽道梗阻
這是膽結石最危險的兩種并發(fā)癥。如果結石通過(guò)膽總管掉入胰腺管道，會(huì )堵塞胰液排出，引發(fā)急性胰腺炎，可能出現休克、多器官功能衰竭，死亡率極高；若結石排入膽管造成膽道梗阻，除了劇烈腹痛，還會(huì )出現黃疸（皮膚、眼白發(fā)黃）、發(fā)熱等癥狀，不及時(shí)搶救可能危及生命。
5. 長(cháng)期刺激增加膽囊癌風(fēng)險
膽囊結石是膽囊癌的重要高危因素。相關(guān)調查數據顯示，約 70%-80% 的膽囊癌患者伴有膽囊結石病史。結石長(cháng)期摩擦膽囊黏膜，反復引發(fā)炎癥，會(huì )導致黏膜增生惡變，而膽囊癌早期癥狀不明顯，確診時(shí)多為晚期，預后較差。
三、冬季防石護膽攻略：5 個(gè)方法守住健康防線(xiàn)
無(wú)論是預防膽結石，還是避免已有結石發(fā)作，都需要從生活方式入手，做好以下幾點(diǎn)：
1. 飲食調理：規律三餐，清淡為主
堅持規律三餐，尤其不能不吃早餐，讓膽囊定時(shí)收縮排空，減少膽汁淤積；
減少高脂、高膽固醇食物攝入，比如動(dòng)物內臟、肥肉、油炸食品、奶油蛋糕等；
增加高膳食纖維食物，如蔬菜、水果、全谷物、豆類(lèi)等，幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少膽固醇吸收；
控制宵夜攝入，避免夜間加重膽囊負擔，同時(shí)多喝水，促進(jìn)膽汁稀釋。
2. 控制體重：避免超重，合理減肥
超重、肥胖人群體內膽固醇水平偏高，膽汁中膽固醇也處于過(guò)飽和狀態(tài)，容易形成膽固醇結晶，加速膽結石形成。建議通過(guò)合理飲食和運動(dòng)控制體重，避免快速減重（快速減重可能導致膽汁成分紊亂），減重速度以每周 0.5-1 公斤為宜。
3. 加強鍛煉：提升代謝，增強膽囊功能
堅持適度的體育鍛煉，比如快走、慢跑、游泳等，每周至少運動(dòng) 150 分鐘。規律運動(dòng)能減少內臟脂肪堆積，增強膽囊收縮功能，促進(jìn)膽汁正常排放，有效預防膽汁淤積和結石形成。
4. 穩定情緒：減少壓力，呵護膽囊健康
過(guò)度緊張、焦慮等不良情緒會(huì )影響內分泌和消化系統功能，間接導致膽囊收縮異常。冬季可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè )、冥想、與家人朋友交流等方式調節情緒，保持良好心態(tài)，為膽囊健康保駕護航。
5. 定期體檢：早發(fā)現、早干預
定期進(jìn)行腹部 B 超檢查，是發(fā)現膽結石最便捷、準確的方式。尤其是 40 歲以上人群、女性、肥胖者、有膽結石家族史的高危人群，建議每年體檢一次；已有膽結石的患者，需定期復查，了解結石大小和膽囊功能，若出現腹痛、黃疸等癥狀，及時(shí)到肝膽外科專(zhuān)科門(mén)診就診，避免延誤治療。
冬季進(jìn)補本是為了增強體質(zhì)，但不當的飲食和生活習慣反而可能誘發(fā)膽結石。牢記提醒，做到科學(xué)進(jìn)補、規律作息、適度鍛煉，才能在抵御寒冷的同時(shí)，守護好膽囊健康。如果出現相關(guān)不適癥狀，切勿拖延，及時(shí)就醫才是最安全的選擇。
]]>膽囊，這個(gè)僅有拳頭大小的器官，在人體消化系統中扮演著(zhù)“膽汁倉庫”的關(guān)鍵角色。當我們享用油膩食物時(shí)，膽囊就會(huì )收縮，排出膽汁來(lái)助力消化。然而，當下年輕人諸多不良的生活方式，正讓這個(gè)精密的消化系統頻繁“掉鏈子”。北上廣三地的體檢數據令人憂(yōu)心：在20 – 35歲的人群中，膽囊異常檢出率高達18.7%，其中膽固醇性膽囊結石占比更是達到了83%。
看看這些真實(shí)的案例：24歲的程序員小林，每天工作長(cháng)達14小時(shí)，只能靠奶茶“續命”、炸雞“充饑”，體檢時(shí)發(fā)現膽囊里布滿(mǎn)了細小結石；28歲的網(wǎng)紅主播，為了保持身材長(cháng)期節食，結果卻誘發(fā)了膽汁淤積，最終形成了結石。這些案例無(wú)一不在警示我們：不良生活習慣正在悄然改變年輕人的膽囊生態(tài)環(huán)境。
當代年輕人的飲食發(fā)生了巨大變化，日均脂肪攝入量比父輩增加了40%，精致碳水化合物的攝入更是超標2.3倍。網(wǎng)紅奶茶一杯的含糖量，相當于14塊方糖；炸雞漢堡中的飽和脂肪酸，超過(guò)了每日推薦量的3倍。這種“糖脂炸彈”的飲食組合，會(huì )刺激肝臟超負荷生產(chǎn)膽固醇，導致膽汁成分失衡，進(jìn)而形成結晶，為膽結石的滋生埋下隱患。
夜班族患膽結石的風(fēng)險比正常人增加了57%。凌晨2點(diǎn)，本是肝臟進(jìn)入排毒模式的時(shí)間，但持續進(jìn)食卻迫使肝臟繼續分泌膽汁。某互聯(lián)網(wǎng)公司的調研顯示，87%的員工存在“報復性熬夜進(jìn)食”的習慣，這種晝夜節律的紊亂，直接導致膽汁淤積，增加了膽結石的發(fā)病幾率。
每天靜坐時(shí)間超過(guò)8小時(shí)的人，膽汁排出效率會(huì )降低35%。缺乏運動(dòng)使得膽囊肌張力下降，膽汁容易沉積。更糟糕的是，一些年輕人患上了“沙發(fā)土豆綜合征”，邊追劇邊吃零食，形成了“進(jìn)食—靜止—再進(jìn)食”的惡性循環(huán)，進(jìn)一步加重了膽囊的負擔。
極端減肥者如果每月體重波動(dòng)超過(guò)5公斤，膽汁膽固醇飽和度會(huì )驟增40%。某減肥訓練營(yíng)的追蹤數據顯示，反復節食—暴食的人群，膽結石發(fā)生率是正常人群的2.8倍。體重的大起大落，讓身體的代謝系統陷入混亂，為膽結石的形成創(chuàng )造了條件。
年輕糖尿病患者患膽結石的風(fēng)險增加3倍，高甘油三酯血癥患者風(fēng)險提升2.5倍。這些曾經(jīng)被認為是中老年人才會(huì )患上的“富貴病”，如今正在年輕群體中悄然蔓延，成為了結石滋生的溫床。
基因檢測發(fā)現，ABCG8基因突變攜帶者的膽汁膽固醇排泄能力下降60%。這類(lèi)人群即使生活方式看似健康，也更容易患上膽結石，因此更需要加強生活方式的干預。
每日保證攝入3份優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚(yú)、豆、蛋等；搭配3種顏色的蔬菜，保證營(yíng)養均衡；同時(shí)，保持3小時(shí)的進(jìn)食間隔，避免膽汁過(guò)度濃縮。特別推薦食用秋葵黏液、木耳多糖等可溶性膳食纖維，它們能有效吸附膽汁酸，幫助維持膽汁的正常成分。
每天進(jìn)行20分鐘的“碎片運動(dòng)”，早中晚各做7分鐘核心訓練。研究發(fā)現，平板支撐等動(dòng)作能增強腹內壓，促進(jìn)膽汁排空。周末再增加1小時(shí)的有氧舞蹈，既能娛樂(lè )身心，又能達到健身的目的。
早餐時(shí)暴露在自然光下進(jìn)食，有助于調整身體的生物鐘；晚8點(diǎn)后使用琥珀色燈光，減少藍光對睡眠的影響。睡前3小時(shí)禁食，讓膽囊獲得充分的休息時(shí)間。此外，還可以制定數字排毒計劃，睡前一小時(shí)遠離藍光設備，保護肝臟和膽囊的正常功能。
每月體重波動(dòng)控制在2%以?xún)?，采用?11餐盤(pán)法”，即每餐保證2拳蔬菜、1拳蛋白質(zhì)、1拳主食的比例。定期檢測血脂血糖，將甘油三酯控制在1.7mmol/L以下，維持身體的代謝平衡，降低膽結石的發(fā)病風(fēng)險。
年輕人，是時(shí)候關(guān)注自己的膽囊健康了。遠離不良生活方式，打造“黃金膽汁”生態(tài)系統，讓膽結石這個(gè)“健康刺客”無(wú)處遁形！
]]>你可能不知道的是，這種疾病的發(fā)病率正隨著(zhù)現代人飲食結構的變化悄然攀升。數據顯示，我國成年人膽結石患病率已達10%-15%，40歲以上女性更是高危人群的”主力軍”。當右上腹的隱痛被誤認為”老胃病”，當黃疸癥狀被當作”上火”，無(wú)數患者正在經(jīng)歷這場(chǎng)”看不見(jiàn)的危機”。更令人警惕的是，約80%的患者在確診時(shí)已出現膽囊功能損傷，其中5%-10%可能誘發(fā)致命性胰腺炎或肝膿腫。
一、小石頭的大冒險：從膽囊到胰腺的”致命旅行”
深夜的急診室里，45歲的老張疼得蜷縮成一團，臉色煞白，滿(mǎn)頭冷汗。3小時(shí)前，他還和朋友吃著(zhù)烤串、喝著(zhù)冰啤酒，此刻卻像被刀捅了一樣痛苦。醫生檢查后發(fā)現，罪魁禍首竟是一顆只有綠豆大小的膽結石！這顆小石頭從膽囊溜出來(lái)，卡在了膽管和胰管的”三岔路口”，引發(fā)了急性胰腺炎。老張在ICU搶救了7天，花了20多萬(wàn)才保住性命。
為什么一顆小石頭能鬧出這么大動(dòng)靜？
這得從我們身體里的”下水道系統”說(shuō)起。膽囊像個(gè)小倉庫，存放著(zhù)幫助消化油脂的膽汁；胰腺則是個(gè)”化工廠(chǎng)”，生產(chǎn)消化食物的胰液。它們的管道（膽管和胰管）最終匯合成一條”共同通道”，像Y字路口一樣通向腸道。這個(gè)路口只有2-3毫米寬——比圓珠筆尖還細！一旦有石頭卡在這里，膽汁和胰液就會(huì )倒流，像被堵住的下水道一樣”反水”。
二、身體里的”生化危機”：胰液為何會(huì )”自己吃自己”？
正常情況下，胰液里含有20多種消化酶，但它們就像裝在保險箱里的炸彈。平時(shí)是安全的。胰酶原需要到達腸道后，才會(huì )被激活成真正的”消化武器”。
但當結石堵住路口時(shí)，災難就發(fā)生了： 1.膽汁倒灌：本該流向腸道的膽汁，反流進(jìn)胰管；2.提前引爆：膽汁中的物質(zhì)激活了胰酶原；3.自我消化：被激活的胰液開(kāi)始腐蝕胰腺自己，就像把濃硫酸倒進(jìn)身體里。
更可怕的是，這種破壞會(huì )像多米諾骨牌一樣擴散：第1步：胰腺腫脹、出血，患者疼得死去活來(lái)；第2步：毒素進(jìn)入血液，引發(fā)全身炎癥反應；第3步：可能損傷肺、腎等重要器官，死亡率高達30%！
三、這些信號別忽視：身體在喊”救命”！
膽結石引發(fā)胰腺炎時(shí)，身體會(huì )發(fā)出”三級警報”：
一級警報（早期）：肚子疼得像被門(mén)夾：尤其是吃飽或吃油膩后，疼痛從胃部竄到后背。惡心嘔吐：吐了也緩解不了疼痛。發(fā)燒：體溫在37.5-38.5℃之間。
二級警報（加重期）：眼白發(fā)黃：膽汁排不出去，變成”小黃人。呼吸急促：毒素影響肺部，像被人掐住脖子；肚子脹如鼓：腸道停止蠕動(dòng)，連屁都放不出。
三級警報（危重期）：皮膚出現瘀斑：腰部青紫（Grey-Turner征）、肚臍發(fā)紫（Cullen征）。說(shuō)胡話(huà)、昏迷：毒素攻擊大腦。小便像醬油：腎臟已經(jīng)受損。
醫生提醒：如果疼得直不起腰還硬扛，可能錯過(guò)黃金救治時(shí)間！
四、小石頭哪來(lái)的？
這些習慣在”養結石”。膽結石不是一天長(cháng)成的，它是你”一口一口喂大”的：
特別提醒：女性比男性更容易中招（雌激素促進(jìn)膽固醇分泌）；40歲以上、生過(guò)孩子的女性風(fēng)險更高；快速減肥人群：體重掉太快，膽固醇濃度飆升。
五、保命三步走：早發(fā)現、早治療、早預防
第一步：揪出”沉默的殺手”。每年做一次肝膽B(tài)超：就像給膽囊拍X光片，能發(fā)現90%的結石；抽血查肝功能：重點(diǎn)關(guān)注膽紅素、轉氨酶指標；飯后腹脹別硬扛：可能是膽囊收縮無(wú)力的信號。
第二步：治療要”快準穩”。黃金24小時(shí)：禁食禁水、輸液消炎，阻止胰液繼續”暴走”；微創(chuàng )取石：通過(guò)ERCP（內鏡手術(shù)）取出卡住的石頭，傷口只有針眼大；該切膽就切：腹腔鏡手術(shù)第二天就能下床，記住保命比保膽重要。
第三步：預防復發(fā)有妙招。飲食記住”三要三不要：要：蒸煮燉、少油蔬菜、雜糧飯。不要：動(dòng)物內臟、奶油蛋糕、酒精。每天喝夠8杯水：相當于給膽道”沖廁所”；飯后散步10分鐘：幫助膽囊規律收縮；控制體重：每月減重不超過(guò)2公斤。
六、破除三大誤區：別讓無(wú)知害了你
誤區1：”不痛的結石不用管”。結石就像不定時(shí)炸彈，可能在你喝酒、暴飲暴食時(shí)突然發(fā)作。
誤區2：切了膽囊會(huì )短命——膽囊只是倉庫，膽汁由肝臟生產(chǎn)。切除后1個(gè)月，身體就能適應。
誤區3：”喝可樂(lè )能溶結石”——可樂(lè )的酸性根本不夠！亂用偏方可能刺激胰腺炎發(fā)作。
有膽結石還經(jīng)常腹痛的人，就像揣著(zhù)手榴彈生活。符合以下任何一條，建議盡快手術(shù)：1.結石超過(guò)2厘米。2.膽囊壁像厚棉被（>4mm）。3.已經(jīng)誘發(fā)過(guò)胰腺炎。
七、健康握在你手中。
膽結石引發(fā)的胰腺炎，本質(zhì)上是現代人”吃出來(lái)、坐出來(lái)、熬出來(lái)”的病。它給我們敲響警鐘：健康不是等病了才去搶救，而是要在日常中精心維護。從現在開(kāi)始，記住這”三個(gè)一工程”：每天一頓清淡早餐：?jiǎn)拘殉了哪懩?。每周一次?hù)外運動(dòng)：促進(jìn)膽汁新陳代謝。每年一次肝膽體檢：把風(fēng)險扼殺在萌芽期。畢竟，再先進(jìn)的醫療手段，也比不上不生??；再成功的搶救，也比不上預防。別讓一顆小石頭，毀了你的人生大廈！
(來(lái)源： 中國網(wǎng)健康? 作者 郭思明)
]]>你可能不知道的是，這種疾病的發(fā)病率正隨著(zhù)現代人飲食結構的變化悄然攀升。數據顯示，我國成年人膽結石患病率已達10%-15%，40歲以上女性更是高危人群的”主力軍”。當右上腹的隱痛被誤認為”老胃病”，當黃疸癥狀被當作”上火”，無(wú)數患者正在經(jīng)歷這場(chǎng)”看不見(jiàn)的危機”。更令人警惕的是，約80%的患者在確診時(shí)已出現膽囊功能損傷，其中5%-10%可能誘發(fā)致命性胰腺炎或肝膿腫。
一、小石頭的大冒險：從膽囊到胰腺的”致命旅行”
深夜的急診室里，45歲的老張疼得蜷縮成一團，臉色煞白，滿(mǎn)頭冷汗。3小時(shí)前，他還和朋友吃著(zhù)烤串、喝著(zhù)冰啤酒，此刻卻像被刀捅了一樣痛苦。醫生檢查后發(fā)現，罪魁禍首竟是一顆只有綠豆大小的膽結石！這顆小石頭從膽囊溜出來(lái)，卡在了膽管和胰管的”三岔路口”，引發(fā)了急性胰腺炎。老張在ICU搶救了7天，花了20多萬(wàn)才保住性命。
為什么一顆小石頭能鬧出這么大動(dòng)靜？
這得從我們身體里的”下水道系統”說(shuō)起。膽囊像個(gè)小倉庫，存放著(zhù)幫助消化油脂的膽汁；胰腺則是個(gè)”化工廠(chǎng)”，生產(chǎn)消化食物的胰液。它們的管道（膽管和胰管）最終匯合成一條”共同通道”，像Y字路口一樣通向腸道。這個(gè)路口只有2-3毫米寬——比圓珠筆尖還細！一旦有石頭卡在這里，膽汁和胰液就會(huì )倒流，像被堵住的下水道一樣”反水”。
二、身體里的”生化危機”：胰液為何會(huì )”自己吃自己”？
正常情況下，胰液里含有20多種消化酶，但它們就像裝在保險箱里的炸彈。平時(shí)是安全的。胰酶原需要到達腸道后，才會(huì )被激活成真正的”消化武器”。
但當結石堵住路口時(shí)，災難就發(fā)生了： 1.膽汁倒灌：本該流向腸道的膽汁，反流進(jìn)胰管；2.提前引爆：膽汁中的物質(zhì)激活了胰酶原；3.自我消化：被激活的胰液開(kāi)始腐蝕胰腺自己，就像把濃硫酸倒進(jìn)身體里。
更可怕的是，這種破壞會(huì )像多米諾骨牌一樣擴散：第1步：胰腺腫脹、出血，患者疼得死去活來(lái)；第2步：毒素進(jìn)入血液，引發(fā)全身炎癥反應；第3步：可能損傷肺、腎等重要器官，死亡率高達30%！
三、這些信號別忽視：身體在喊”救命”！
膽結石引發(fā)胰腺炎時(shí)，身體會(huì )發(fā)出”三級警報”：
一級警報（早期）：肚子疼得像被門(mén)夾：尤其是吃飽或吃油膩后，疼痛從胃部竄到后背。惡心嘔吐：吐了也緩解不了疼痛。發(fā)燒：體溫在37.5-38.5℃之間。
二級警報（加重期）：眼白發(fā)黃：膽汁排不出去，變成”小黃人。呼吸急促：毒素影響肺部，像被人掐住脖子；肚子脹如鼓：腸道停止蠕動(dòng)，連屁都放不出。
三級警報（危重期）：皮膚出現瘀斑：腰部青紫（Grey-Turner征）、肚臍發(fā)紫（Cullen征）。說(shuō)胡話(huà)、昏迷：毒素攻擊大腦。小便像醬油：腎臟已經(jīng)受損。
醫生提醒：如果疼得直不起腰還硬扛，可能錯過(guò)黃金救治時(shí)間！
四、小石頭哪來(lái)的？
這些習慣在”養結石”。膽結石不是一天長(cháng)成的，它是你”一口一口喂大”的：
特別提醒：女性比男性更容易中招（雌激素促進(jìn)膽固醇分泌）；40歲以上、生過(guò)孩子的女性風(fēng)險更高；快速減肥人群：體重掉太快，膽固醇濃度飆升。
五、保命三步走：早發(fā)現、早治療、早預防
第一步：揪出”沉默的殺手”。每年做一次肝膽B(tài)超：就像給膽囊拍X光片，能發(fā)現90%的結石；抽血查肝功能：重點(diǎn)關(guān)注膽紅素、轉氨酶指標；飯后腹脹別硬扛：可能是膽囊收縮無(wú)力的信號。
第二步：治療要”快準穩”。黃金24小時(shí)：禁食禁水、輸液消炎，阻止胰液繼續”暴走”；微創(chuàng )取石：通過(guò)ERCP（內鏡手術(shù)）取出卡住的石頭，傷口只有針眼大；該切膽就切：腹腔鏡手術(shù)第二天就能下床，記住保命比保膽重要。
第三步：預防復發(fā)有妙招。飲食記住”三要三不要：要：蒸煮燉、少油蔬菜、雜糧飯。不要：動(dòng)物內臟、奶油蛋糕、酒精。每天喝夠8杯水：相當于給膽道”沖廁所”；飯后散步10分鐘：幫助膽囊規律收縮；控制體重：每月減重不超過(guò)2公斤。
六、破除三大誤區：別讓無(wú)知害了你
誤區1：”不痛的結石不用管”。結石就像不定時(shí)炸彈，可能在你喝酒、暴飲暴食時(shí)突然發(fā)作。
誤區2：切了膽囊會(huì )短命——膽囊只是倉庫，膽汁由肝臟生產(chǎn)。切除后1個(gè)月，身體就能適應。
誤區3：”喝可樂(lè )能溶結石”——可樂(lè )的酸性根本不夠！亂用偏方可能刺激胰腺炎發(fā)作。
北京安貞醫院普外科何平主任醫師給出忠告：”有膽結石還經(jīng)常腹痛的人，就像揣著(zhù)手榴彈生活。符合以下任何一條，建議盡快手術(shù)：1.結石超過(guò)2厘米。2.膽囊壁像厚棉被（>4mm）。3.已經(jīng)誘發(fā)過(guò)胰腺炎。
七、健康握在你手中。
膽結石引發(fā)的胰腺炎，本質(zhì)上是現代人”吃出來(lái)、坐出來(lái)、熬出來(lái)”的病。它給我們敲響警鐘：健康不是等病了才去搶救，而是要在日常中精心維護。從現在開(kāi)始，記住這”三個(gè)一工程”：每天一頓清淡早餐：?jiǎn)拘殉了哪懩?。每周一次?hù)外運動(dòng)：促進(jìn)膽汁新陳代謝。每年一次肝膽體檢：把風(fēng)險扼殺在萌芽期。畢竟，再先進(jìn)的醫療手段，也比不上不生??；再成功的搶救，也比不上預防。別讓一顆小石頭，毀了你的人生大廈！
(北京安貞醫院普外科主管護師 郭思明)
]]>