俗話(huà)說(shuō)“是藥三分毒”，中醫理論認為，中藥的毒是指有偏性的東西，在臨床上，中醫是用藥物的偏性來(lái)糾正身體的偏性。如果吃補藥使身體產(chǎn)生不舒服的話(huà)，就是補偏了。拿人參來(lái)說(shuō)，它有很強的補氣作用，可以補虛養氣，但如果給火力旺的年輕人吃，吃了往往流鼻血。滋補中藥，用在需要的人身上就是補品，用在不需要的人身上就是“毒藥”。中醫非常講究平衡，人體既有不足的一面，需要補，也有亢盛的一面，需要抑制。如果補得太過(guò)了，就可能產(chǎn)生疾病。另外，虛弱的體質(zhì)并不一定會(huì )因為進(jìn)補而好轉。無(wú)論食補、藥補都要通過(guò)脾胃的吸收才能到達全身，發(fā)揮作用。如果脾胃虛弱，運化無(wú)力，會(huì )導致虛不受補。如果確實(shí)屬于虛弱體質(zhì)，補的時(shí)候要找專(zhuān)業(yè)醫生幫你辨別體質(zhì)，也就是辨別補的方向。中醫認為，所謂體質(zhì)，是指人體生命過(guò)程中，在父母遺傳和后天獲得的基礎上，形成的各方面綜合的固有特質(zhì)，也就是人們常說(shuō)的個(gè)體差異。中醫“虛則補之”和強調個(gè)體差異等進(jìn)補原則 , 是很有科學(xué)道理的。亂吃補藥進(jìn)補對身體有什么危害呢？

忌以藥代食

藥補不如食補，重藥物輕食物是不科學(xué)的。殊不知許多食物也是有治療作用的藥物。如多吃蘿卜可健胃消食，順氣寬胸，化痰止咳;多吃山藥能補脾胃。很多日常生活中的食物就有很好調理身體的作用，切不可認為只有藥物才是首選。

忌越貴越補

“物以稀為貴”，昂貴的傳統中藥如靈芝、冬蟲(chóng)夏草、鹿茸之類(lèi)，凡治療保健均有一定的適用對象，故應根據需要來(lái)確定是否選用，切勿憑貴賤來(lái)分高低，尤其老年群體更應以實(shí)用和價(jià)格低廉為滋補原則。

忌無(wú)病亂補

中醫強調，進(jìn)補原則是“虛則補之”。中藥養生，重在補虛，對于無(wú)病也不虛的人，根本不需要使用藥物，他們的養生以非藥物為主。而虛癥又分陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛等，對證服藥才能補益身體。不分虛實(shí)諸證，亂用補藥，只能越補越糟。中藥滋補大忌就是不辨體質(zhì)而隨意亂補，盲目跟風(fēng)。所以，進(jìn)補一定要根據自己的身體狀況，“缺什么，補什么”才能事半功倍。保健養生雖不像治病那樣嚴格區別，但起碼應將用藥對象分為偏寒偏熱兩大類(lèi)。偏寒者，畏寒喜熱，手足不溫，口淡涎多，大便溏，小便清長(cháng)，舌質(zhì)淡脈沉細;偏熱者，則手足心熱，口干，口苦，口臭，大便干結，小便短赤，舌質(zhì)紅，脈數。若不辨寒熱妄投藥，容易“火上加油”。

忌多多益善

任何補藥服用過(guò)量都有害。認為“多吃補藥，有病治病，無(wú)病強身”是不科學(xué)的。如過(guò)量服用參茸類(lèi)補品，可引起腹脹，不思飲食;進(jìn)補更不是滋補藥的隨意疊加。對于進(jìn)補過(guò)度的人，最容易犯的毛病就是上火。

中醫認為，上火就是人體陰陽(yáng)失衡后出現的內熱癥。一旦上火，可能出現口干舌燥、喉嚨痛、口臭、嘴破、牙齦紅腫、眼睛干澀、流鼻血、頭痛、痔瘡、便秘、失眠等癥狀。

忌重“進(jìn)”輕“出”

隨著(zhù)人民生活水平的提高，不少家庭天天有葷腥，餐餐太油膩，這些食物代謝后產(chǎn)生的酸性有毒物質(zhì)，需及時(shí)排出，而生活節奏的加快，又使不少人排便不規律甚至便秘。近年來(lái)，養生提倡“負營(yíng)養”的理念，即重視人體廢物的排出，減少“腸毒”的滯留與吸收，提倡在進(jìn)補的同時(shí)，亦應重視排便的頻率和通暢。

忌恒補不變

有些人喜歡按自己口味，專(zhuān)服某一種補品，繼而又從多年不變發(fā)展成“偏食”“嗜食”，這對健康是不利的。因為藥物和食物既有保健治療作用，亦有一定的副作用，久服多服會(huì )影響體內的營(yíng)養平衡。尤其是老年人，不但各臟器功能均有不同程度的減退，更需要全面地系統地加以調理。

所以，滋補藥并不是萬(wàn)能的，切記不可不顧自身體質(zhì)的特點(diǎn)，而盲目地進(jìn)補。不然不僅起不到滋補的作用，反而損害了健康，滋補藥也會(huì )變成“毒藥”。

1、飲食規律

很多朋友之所以出現脾胃問(wèn)題是因為飲食不規律引起的，專(zhuān)家表示，飲食調攝是保養脾胃的關(guān)鍵，所以我們的一日三餐需要按時(shí)吃，暴飲暴食也是需要避免的，另外，葷素搭配、少吃或者不吃油膩食物也是調理脾胃要注重的。

2、遠離煙酒

眾所周知，煙酒會(huì )傷害到人體的健康，煙酒對于脾胃的害處是不可忽視的，想讓脾胃變得健康，那么遠離煙酒是很有必要的。專(zhuān)家提醒，抽煙會(huì )減少胃部的血液供應，還會(huì )加重胃黏膜損害，原本就有胃病的朋友更要及早戒煙。

3、適當的鍛煉

脾胃不好的人容易感到精神不濟，這種人一般也不愛(ài)運動(dòng)，但是這種時(shí)候我們越需要運動(dòng)來(lái)提高身體的抵抗力，適當的鍛煉可以加強腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化，脾臟也會(huì )因此變得越來(lái)越健康。

以上就是3個(gè)調理脾胃的小方法了，那么生活中有哪些癥狀是脾胃不適的信號呢？下面就一起來(lái)了解下。

脾胃不適的癥狀有哪些

1、口臭

脾胃不好的人容易出現消化系統問(wèn)題，當食物堆積在體內沒(méi)有被吸收掉以及排出，那么就會(huì )產(chǎn)生異味，這種異味會(huì )通過(guò)口臭的方式散發(fā)出來(lái)，所以當我們出現口臭的時(shí)候要注意是否出現脾胃問(wèn)題。

2、腹部疼痛

脾臟以及胃部出現問(wèn)題會(huì )讓我們感到疼痛，特別是當胃部出現毛病的時(shí)候更容易感到腹部酸疼，經(jīng)常出現胃痛的朋友需要及時(shí)到醫院檢查身體，發(fā)現問(wèn)題之后及早治療才能更好的調理脾胃。

3、便秘

上面我們也有提到，脾胃不好會(huì )誘發(fā)消化不良，有些食物沒(méi)有被身體消化是很難排出體外的，而且當脾胃功能出現問(wèn)題的時(shí)候腸胃的蠕動(dòng)能力變變低，這個(gè)時(shí)候便秘也會(huì )隨之出現。

4、精神不好

脾胃運化失調的時(shí)候容易出現心神不寧、心慌、健忘等癥狀，而且人們容易感到疲倦，調理脾胃除了可以讓身體更快吸收滋補品以外，還能讓我們的精神變得更加充沛。