1. 傳染病防控：阻斷傳播鏈
秋季是流感、諾如病毒、肺結核等傳染病高發(fā)期，校園人員密集易引發(fā)聚集性疫情。學(xué)校需嚴格落實(shí)晨午檢制度，班主任每日觀(guān)察學(xué)生有無(wú)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉等癥狀，校醫實(shí)時(shí)追蹤因病缺勤原因，確保疫情早發(fā)現、早處置。教室、宿舍每日通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘；食堂嚴格執行餐具消毒，引導學(xué)生勤洗手、不共用餐具。家長(cháng)需配合完成疫苗接種，如流感疫苗、水痘疫苗等，降低感染風(fēng)險。
2. 意外傷害防護：筑牢安全網(wǎng)
校園內外安全隱患需重點(diǎn)關(guān)注。操場(chǎng)活動(dòng)時(shí)，學(xué)生應避免追逐打鬧，防止跌倒、碰撞；上下學(xué)途中遵守交通規則，走人行道、不闖紅燈，騎行時(shí)佩戴頭盔。家庭場(chǎng)景中，刀具、熱水瓶等危險物品需放置在兒童觸及不到的位置。學(xué)校定期開(kāi)展安全演練，如火災逃生、地震避險，提升師生應急能力。
3. 心理風(fēng)險防范：化解“開(kāi)學(xué)綜合征”
學(xué)習壓力驟增易引發(fā)焦慮、失眠等心理問(wèn)題。家長(cháng)需觀(guān)察孩子情緒變化，若出現持續1周以上的情緒低落、拒絕上學(xué)等情況，應及時(shí)聯(lián)系學(xué)校心理教師或專(zhuān)業(yè)機構。學(xué)?？赏ㄟ^(guò)主題班會(huì )、心理講座等形式引導學(xué)生調整心態(tài)，如組織“新學(xué)期目標分享會(huì )”，幫助學(xué)生建立積極預期。
1. 做好個(gè)人衛生：阻斷疾病入口
手衛生是預防傳染病的關(guān)鍵。學(xué)生需掌握“七步洗手法”，飯前便后、觸摸公共物品后用流動(dòng)水洗手，或使用速干手消毒劑?？人?、打噴嚏時(shí)用紙巾遮掩口鼻，避免飛沫傳播。個(gè)人物品定期清潔，如書(shū)包每周晾曬、文具每月消毒，減少細菌滋生。
2. 做強身體素質(zhì)：提升免疫力
每日戶(hù)外運動(dòng)不少于2小時(shí)，其中中高強度運動(dòng)（如跑步、跳繩）不小于60分鐘。學(xué)?？砷_(kāi)設“陽(yáng)光體育大課間”，組織足球、籃球等團體活動(dòng)，既增強體質(zhì)又培養協(xié)作能力。飲食遵循“少鹽、少油、少糖”原則，早餐保證“主食+優(yōu)質(zhì)蛋白+蔬菜”，如全麥面包+雞蛋+黃瓜；午餐葷素搭配，如清蒸魚(yú)+西蘭花+糙米飯；晚餐以易消化為主，如小米粥+南瓜。
3. 做優(yōu)心理調適：保持積極心態(tài)
面對學(xué)業(yè)壓力，學(xué)生可通過(guò)“4-7-8呼吸法”（吸氣4秒、屏息7秒、呼氣8秒）緩解焦慮。家長(cháng)需避免過(guò)度關(guān)注成績(jì)，多采用“非暴力溝通”方式，如“我注意到你最近作業(yè)完成時(shí)間變長(cháng)了，是遇到什么困難了嗎？”而非“你怎么又磨蹭！”。學(xué)?？稍O立“心靈樹(shù)洞”信箱，鼓勵學(xué)生匿名傾訴煩惱，心理教師定期回復并提供指導。
1. 小學(xué)新生：適應校園生活
從幼兒園到小學(xué)，環(huán)境變化易引發(fā)分離焦慮。家長(cháng)可提前帶孩子熟悉校園路線(xiàn)，模擬上課場(chǎng)景（如定時(shí)坐姿學(xué)習、整理書(shū)包），培養規則意識。學(xué)校通過(guò)“大帶小”活動(dòng)，安排高年級學(xué)生帶領(lǐng)新生熟悉廁所、食堂位置，減少陌生感。
2. 初高中學(xué)生：應對學(xué)業(yè)挑戰
青春期學(xué)生面臨升學(xué)壓力，需注重睡眠管理。初中生每日睡眠不少于9小時(shí)，高中生不少于8小時(shí)，睡前1小時(shí)遠離電子設備，避免藍光抑制褪黑素分泌。學(xué)?？赏菩小白鳂I(yè)分層設計”，根據學(xué)生能力布置差異化任務(wù)，減少無(wú)效重復練習。
3. 特殊體質(zhì)學(xué)生：提供個(gè)性化支持
對哮喘、過(guò)敏等學(xué)生，學(xué)校需建立健康檔案，記錄病史、用藥情況，體育課時(shí)安排適度活動(dòng)。食堂提供“特殊餐食”，如無(wú)麩質(zhì)面包、低敏調味料，并在菜單標注成分。心理教師定期與特殊體質(zhì)學(xué)生談心，幫助其建立自信。
1. 家庭：健康第一責任人
家長(cháng)需以身作則，如規律作息、均衡飲食，為孩子樹(shù)立榜樣。每日與孩子交流15分鐘，了解其校園生活，及時(shí)發(fā)現心理波動(dòng)。家庭配備基礎醫療用品，如體溫計、消毒濕巾、創(chuàng )可貼，并學(xué)習海姆立克急救法、心肺復蘇等技能。
2. 學(xué)校：健康管理主陣地
學(xué)校需配備專(zhuān)職校醫，定期組織教師參加急救培訓。教室安裝新風(fēng)系統，確?？諝赓|(zhì)量達標；圖書(shū)館、實(shí)驗室等場(chǎng)所配備急救箱，并標注使用說(shuō)明。每學(xué)期開(kāi)展健康主題活動(dòng)，如“愛(ài)眼日”“愛(ài)牙日”，強化學(xué)生健康意識。
3. 社會(huì )：構建支持網(wǎng)絡(luò )
社區衛生服務(wù)中心與學(xué)校建立聯(lián)動(dòng)機制，為學(xué)生提供便捷的醫療服務(wù)。公安部門(mén)加強校園周邊治安巡邏，整治違規攤販、交通隱患。媒體通過(guò)公益廣告、動(dòng)畫(huà)短片等形式普及健康知識，如制作“三防三做”科普動(dòng)畫(huà)，在校園電視臺循環(huán)播放。
新學(xué)期，新起點(diǎn)，健康是成長(cháng)的基石。通過(guò)“三防三做”健康手冊的落實(shí)，學(xué)校、家庭、社會(huì )形成合力，為學(xué)生營(yíng)造安全、健康、積極的學(xué)習環(huán)境，助力每一位學(xué)子在知識的海洋中揚帆遠航。
]]>需注意的秋季兒童傳染病
1.新型冠狀病毒感染
盡管新型冠狀病毒感染已調整為“乙類(lèi)乙管”，但病毒并未完全消失，仍需保持警惕。
預防措施
健康監測按照學(xué)校防疫要求進(jìn)行健康監測，堅持科學(xué)佩戴口罩、勤洗手等良好的衛生習慣和防疫措施。防寒保暖入秋后，晝夜溫差增大，需注意及時(shí)增減衣物、適量運動(dòng)、營(yíng)養膳食，保證睡眠充足，增強機體免疫力。
通風(fēng)換氣 教室注意通風(fēng)，特別是住校學(xué)生要保持宿舍衛生清潔，定期通風(fēng)換氣，做好個(gè)人衛生和手衛生，定期晾曬、洗滌被褥及個(gè)人衣物。及時(shí)就醫學(xué)生在校如出現身體不適，須及時(shí)報告，不帶病上課，同時(shí)要規范佩戴口罩，避免交叉感染。
2.諾如病毒胃腸炎
諾如病毒是一種傳染性較強的病原體，主要通過(guò)糞-口途徑傳播，兒童患者主要癥狀為嘔吐。
預防措施
飲食衛生不喝生水，生熟食物要分開(kāi)；認真清洗水果和蔬菜，正確烹飪食物，尤其是食用貝類(lèi)海鮮等食物時(shí)應保證徹底煮熟。手衛生保持良好的手衛生，進(jìn)食前、如廁后、加工食物前要用肥皂和流動(dòng)水洗手，使用消毒紙巾和免洗手消毒劑不能代替洗手。
避免接觸避免與患者親密接觸，班級內如有同學(xué)嘔吐，應在老師的指導下離開(kāi)現場(chǎng)，減少感染諾如病毒的可能。做好消毒工作對患者嘔吐物或糞便污染的環(huán)境和物品需要使用含氯制劑進(jìn)行消毒（酒精為主要成分的消毒劑效果不佳）。
3.手足口病
手足口病是一種兒童常見(jiàn)傳染病，主要通過(guò)密切接觸病人的糞便、皰疹液、鼻咽分泌物等傳播。
預防措施
勤洗手讓孩子養成飯前便后洗手、不吮吸手指的習慣。環(huán)境消毒對孩子可能會(huì )接觸的物品和活動(dòng)區域進(jìn)行消毒，尤其是床、毛巾、玩具等。孩子的日常衣物以及床單被套也要勤洗、勤換、勤曬。
接種疫苗接種EV71疫苗，可降低患重癥、危重癥手足口病的風(fēng)險。避免接觸 避免孩子與患者接觸，少帶孩子出入人群密集、空氣不流通的公共場(chǎng)所。室內通風(fēng)在手足口病的高發(fā)期，室內要多通風(fēng)。
4.季節性流感
流感是由流感病毒感染引起的急性呼吸道傳染病，傳染性強、傳播速度快。
預防措施
保暖季節交替，晝夜溫差大是誘發(fā)流感的重要因素，因此，要及時(shí)添衣，注意保暖，避免受涼。通風(fēng)保持室內空氣流通，每天開(kāi)窗通風(fēng)不少于2次，每次不少于30分鐘。
補充營(yíng)養注意多補充魚(yú)、肉、蛋、奶等營(yíng)養價(jià)值較高的食物，多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，多喝水，提高抗病能力。鍛煉加強鍛煉，規律作息，提高自身抵抗力。接種疫苗在流感高發(fā)季節來(lái)臨前接種流感疫苗。
除了上述疾病外，秋季還需注意預防水痘、流行性腮腺炎、猩紅熱等傳染病。這些傳染病在秋季高發(fā)與秋季氣候特點(diǎn)密切相關(guān)。
水痘是由水痘—帶狀皰疹病毒引起的急性傳染病，主要通過(guò)飛沫傳播，臨床表現主要為全身皮疹，伴隨發(fā)熱、瘙癢等癥狀。預防水痘的最佳方法是接種水痘疫苗，同時(shí)保持良好的個(gè)人衛生習慣，如勤洗手、戴口罩等，能有效降低感染風(fēng)險。
流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要表現為腮腺腫大、疼痛，伴有發(fā)熱、頭痛等癥狀。預防流行性腮腺炎可以通過(guò)接種麻疹-腮腺炎-風(fēng)疹聯(lián)合疫苗來(lái)實(shí)現，同時(shí)保持室內空氣流通，避免與患者密切接觸。
猩紅熱是由鏈球菌引起的急性呼吸道傳染病，主要表現為發(fā)熱、咽痛、皮疹、楊梅舌等癥狀。預防猩紅熱要做好個(gè)人防護，如戴口罩、勤通風(fēng)、避免人群聚集等，有助于降低感染風(fēng)險。
預防傳染病——學(xué)生篇
個(gè)人衛生習慣對于預防疾病來(lái)說(shuō)很重要，包括但不限于勤洗手、勤通風(fēng)、不喝生水、吃熟食、曬衣被等。這些好習慣能有效預防疾病的傳播，保障個(gè)人及集體的健康安全。
健康監測：每天進(jìn)行體溫自測，密切關(guān)注身體狀況，一旦出現任何不適癥狀，立即向老師報告。
體育鍛煉：積極參與各類(lèi)體育鍛煉，如跑步、游泳、跳繩等有氧運動(dòng)，以及力量訓練、柔韌性練習等，全面提升自己的身體素質(zhì)。
均衡飲食：合理攝入各類(lèi)營(yíng)養物質(zhì)，多吃蔬菜水果，保證蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等均衡攝入。同時(shí)，避免偏食、挑食，防止某些營(yíng)養素缺乏導致抵抗力下降。
充足睡眠：規律作息至關(guān)重要，確保每天擁有足夠的休息時(shí)間，讓身體各個(gè)器官得以充分恢復和調整，促進(jìn)新陳代謝和免疫力提升。
養成良好的衛生習慣：保持居室環(huán)境的整潔與衛生，不隨地吐痰，不共享個(gè)人物品如餐具、毛巾等，避免交叉感染。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)，學(xué)會(huì )適時(shí)放松自己。
定期接種疫苗：按照規定及時(shí)接種各類(lèi)疫苗，如流感疫苗、腸道病毒71型滅活疫苗等。這些疫苗能夠有效預防相應的傳染病，并形成群體免疫屏障。
預防傳染病——家庭篇
保持清潔：保持家庭環(huán)境的整潔，定期進(jìn)行全面的大掃除，包括地面、家具、墻面以及衛生間的清潔，特別是孩子經(jīng)常接觸的物品和區域，如玩具、床鋪、餐桌等。日常也要保持室內空氣流通，減少細菌和病毒的滋生。
營(yíng)養均衡：家長(cháng)應該精心規劃飲食，保證食物種類(lèi)多樣，讓孩子多吃新鮮蔬菜水果，避免孩子偏食、挑食。
備用物資：為了應對可能出現的傳染病，家庭可以?xún)湟恍┏Ｓ玫南居闷?、洗手液、口罩、退燒藥等?/p>
預防傳染病——學(xué)校篇
健康教育：學(xué)校要加強學(xué)生的健康教育，將傳染病防控知識納入教學(xué)的重要內容，通過(guò)生動(dòng)的教學(xué)案例和實(shí)際操作演練，讓學(xué)生充分了解并掌握各類(lèi)傳染病的預防措施、癥狀識別以及應對策略，提高他們的疾病防護意識和自我保護能力。
校園環(huán)境管理：在校園環(huán)境建設上，要確保每日清掃、定期消毒，特別是在疫情高發(fā)期間，應增加清潔消毒頻次，覆蓋包括教室、實(shí)驗室、圖書(shū)館、食堂、宿舍等在內的所有公共區域，確保不留衛生死角。同時(shí)，食堂作為學(xué)生就餐的密集場(chǎng)所，其衛生管理水平直接影響著(zhù)全體師生的健康安全，必須嚴格執行食品安全法律法規，定期對食堂進(jìn)行全面檢查和消毒處理，保證食品原料新鮮、加工過(guò)程規范、就餐環(huán)境清潔。
規劃教學(xué)計劃：科學(xué)合理地規劃教學(xué)計劃，充分考慮季節性傳染病疫情的變化，盡量降低學(xué)生在疫情高發(fā)期參加大型聚集活動(dòng)的頻率。例如，可以調整實(shí)驗課程的時(shí)間和分組方式，采取預約制或分散式進(jìn)行教學(xué)，降低學(xué)生間的交叉感染風(fēng)險。
(來(lái)源：學(xué)生健康報)
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