看懂心梗信號 掌握健康主動(dòng)權

11月25 看懂心梗信號 掌握健康主動(dòng)權

心梗，即心肌梗死，是由于冠狀動(dòng)脈急性閉塞導致心肌缺血壞死的危重疾病。我國每年新發(fā)心?；颊叱偃f(wàn)，死亡率居高不下，其中多數悲劇源于對預警信號的忽視和應對不當?？炊墓Ｐ盘?，做好預防與急救，才能真正掌握健康主動(dòng)權。?

一、心梗的典型預警信號，不可忽視?

心梗的典型癥狀具有明確指向性，一旦出現需立即警惕。最核心的信號是胸部疼痛或不適，多發(fā)生在胸骨后或左胸部，可向左肩、左臂、頸部、下頜部放射，疼痛持續時(shí)間通常超過(guò) 15 分鐘，休息或含服硝酸甘油無(wú)法緩解。疼痛性質(zhì)多樣，可能是壓榨感、緊縮感、憋悶或燒灼感，部分患者形容為 “像有重物壓在胸口”。?

伴隨癥狀同樣關(guān)鍵：患者可能出現大汗淋漓、呼吸困難、心悸、惡心嘔吐、頭暈乏力等表現，嚴重時(shí)會(huì )出現瀕死感、意識模糊甚至暈厥。這些癥狀并非孤立出現，有時(shí)會(huì )以組合形式發(fā)作，無(wú)論癥狀輕重，只要符合上述特征，就應視為心梗的緊急警報。?

二、容易混淆的非典型信號，需精準識別?

并非所有心梗都表現為典型胸痛，尤其是老年人、女性、糖尿病患者等特殊人群，常出現非典型癥狀，容易被誤判為其他疾病。?

部分患者的疼痛部位不典型，可能出現在上腹部，表現為胃痛、燒心、惡心嘔吐，容易被當作腸胃炎或胃潰瘍；也有患者會(huì )出現下頜痛、頸部痛、背部痛或牙痛，無(wú)明顯胸痛，常被誤診為頸椎病、牙周病等。此外，還有些患者僅表現為不明原因的極度疲勞、呼吸困難、心慌心悸，或突發(fā)的血壓驟降、心律失常，這些 “無(wú)聲的信號” 更具隱蔽性，危害也更大。?

特別需要注意的是，心梗信號可能在發(fā)病前數天甚至數周就出現 “預警前奏”，如頻繁發(fā)作的心絞痛、胸悶氣短加重、活動(dòng)能力下降等，這些前驅癥狀是身體發(fā)出的 “求救信號”，若能及時(shí)干預，可有效避免心梗發(fā)生。?

三、主動(dòng)預防，筑牢健康防線(xiàn)?

看懂信號是基礎，主動(dòng)預防才是降低心梗風(fēng)險的根本。心梗的發(fā)生與高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、吸煙、酗酒、缺乏運動(dòng)、長(cháng)期熬夜、情緒波動(dòng)等危險因素密切相關(guān)，做好以下幾點(diǎn)，能有效筑牢健康防線(xiàn)。?

首先，堅持健康生活方式。飲食上減少高油、高鹽、高糖食物攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白；規律運動(dòng)，每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，避免久坐；戒煙限酒，遠離二手煙；保證充足睡眠，避免長(cháng)期熬夜，保持情緒穩定，減少焦慮、憤怒等不良情緒刺激。?

其次，積極控制基礎疾病。高血壓、高血脂、糖尿病患者需遵醫囑規律用藥，定期監測血壓、血脂、血糖，將指標控制在正常范圍內；肥胖人群應合理減重，降低心血管疾病風(fēng)險。?

此外，定期體檢不可或缺。建議 40 歲以上人群每年進(jìn)行一次心血管專(zhuān)項檢查，包括心電圖、血脂、血糖、頸動(dòng)脈超聲等，有家族病史或高危因素者需增加檢查頻率，做到早發(fā)現、早干預。?

四、正確應對，把握急救黃金時(shí)間?

一旦發(fā)現心梗信號，正確的應對措施能挽救生命。首先要立即停止所有活動(dòng)，坐下或躺下休息，減輕心臟負擔，避免情緒激動(dòng)；同時(shí)立即撥打 120 急救電話(huà)，清晰告知所處位置、癥狀和聯(lián)系方式，切勿自行駕車(chē)就醫，以免途中病情惡化。?

在等待救護車(chē)時(shí)，保持患者呼吸道通暢，解開(kāi)衣領(lǐng)、腰帶，若患者意識清醒且無(wú)呼吸困難，可保持半臥位；若患者出現呼吸困難或暈厥，應立即平躺并松解衣物，必要時(shí)進(jìn)行心肺復蘇。需注意，硝酸甘油僅適用于有明確冠心病病史、血壓正常且無(wú)藥物過(guò)敏的患者，不可盲目使用；阿司匹林需在醫生指導下服用，避免加重出血風(fēng)險。?

心梗的急救黃金時(shí)間為發(fā)病后 120 分鐘內，越早開(kāi)通堵塞血管，心肌壞死范圍越小，患者生存率越高，后遺癥也越輕。因此，快速識別信號、及時(shí)撥打 120、規范等待急救，是降低心梗死亡率的關(guān)鍵。?

健康無(wú)小事，生命不重來(lái)?？炊墓５牡湫团c非典型信號，是守護健康的第一道防線(xiàn)；堅持健康生活方式、積極控制基礎疾病，是預防心梗的核心手段；掌握正確的急救方法，是應對突發(fā)情況的關(guān)鍵。讓我們主動(dòng)學(xué)習健康知識，時(shí)刻警惕身體發(fā)出的信號，真正掌握健康主動(dòng)權，遠離心梗威脅。